Yoga mot stress er en rolig og avslappende time, hvor vi vil ha fokus på puste- og yogaøvelser som aktiverer det parasympatiske nervesystemet slik at kroppen kan hvile, magen fordøyer og hjernen behandler inntrykk. Dette motvirker stressrelaterte reaksjoner.
Stress, «fight og flight», eller beredskap og mobilisering er noe menneskene historisk har trengt for å overleve. Vi lever i en verden hvor vi stadig må være aktivert, skjerpet og konsentrert, og dette gjør at det sympatiske nervesystemet blir overaktivert. Yoga mot stress kan bidra til bedre balanse mellom den sympatiske og parasympatiske delen av det autonome nervesystemet i din kropp.
Hanne Britt, som holder kurset, er sertifisert Yin Yang Yogalærer og utdannet Akupressør. Hun vil ta med akupressur med i timen for å få enda bedre effekt av øvelsene. Akupressur er fingertrykk på spesielt utvalgte akupunkturpunkter, basert på tradisjonell kinesisk medisin.
Velkommen til et yogakurs som fokuserer på stresshåndtering og skånsom regulering av nervesystemet!
Kurset går over 6 uker med oppstart uke 35.
Påmelding trykk her: https://app.punchpass.com/org/12706/passes/232652