Finn ro med Lydbad & yoga🌟
Beate starter først med noen rolige yoga øvelser hvor fokus er pust og avspenning. Deretter fortsetter Gunnhild med 60 min lydbad.
Klokkeslett: 19:00 – 20:30
Pris: 350,- (kjøp pass her)
Gunhild er utdannet yogalærer og har fordypet seg i hvordan man kan bruke lyd for å fremme hvile og restitusjon. Forskning viser at lydbad har en rekke helsefordeler:
- Økt HRV (hjertefrekvensvariabilitet)
- Stimulerer vagusnerven
- Bedre søvn
- Bedre konsentrasjon
- Reduksjon stress og spenninger
- Reduksjon depresjon og angst
- Reduksjon smerte
Du vil etterpå kunne kjenne på balanse og ro, som du kan ta med deg utenfor matten.