Ashtanga Intro
Dette er et 6 ukers «lukket kurs», dvs. at vi tar ikke imot drop-in eller klippekort på denne timen fordi vi ønsker at du følger hele kurset.
Kurset passer for deg som er helt ny i Ashtanga yoga. Ashtanga er en dynamisk yogaform og beskrives ofte som en av de mest fysisk krevende yogaformene. Typisk for ashtangayoga er at man utfører et visst antall posisjoner i en gitt orden hvor pust og bevegelse synkroniseres i en flyt, også kalt vinyasa. Du vil lære de ulike yogastillingene i takt med egen utvikling kombinert med fokus på pust og konsentrasjon. Ashtanga har opprinnelse fra Mysore, India og er en veldig populær yogaform som passer for alle som trives med å være fysisk, bli varm og sliten og har lyst til å bygge opp både styrke og mykhet i kropp og sinn. Denne klassen passer alle uansett alder, form og kjønn.
\